| Vol.45 夏のハーブ、お薦め5種 [6/22] | |
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本格的な夏が近づいてきました。コンテナや庭の植物達も疲れが出てくる頃です。蒸れないように、病気が入らないように、切戻しや間引きをして、株元や下の葉に充分光と風を与えてあげましょう。ラベンダーやナスタチウムなど夏を苦手とするハーブたちには特に必要な作業になります。 その中でも『夏大好き』と大喜びのハーブたちもあります。美しい花を食べられるハーブもあります。爽やかなハーブティーやハーバルバスなど、夏が大好きなハーブや美しい花をおしゃれに利用できるハーブを5つ選んでみました。 今年の夏はハーブで涼しくすごしたいですね! |
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チコリ Cichorium
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キク科の二年草 |
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チコリは古代ローマ時代から野菜として栽培されてきました。苦味があり歯ざわりの良い葉は鉄分、カルシウム、銅などが豊富に含まれ、サラダ用の野菜として利用されてきました。チコンと呼ばれる筍のような軟らかい芽は秋に掘りあげて軟白させて作られます。苦い根もティーや代用コーヒーとして利用されます。日本には江戸時代に入ってきてキクジシャとして親しまれているエンダイブはチコリの近縁種になります。
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| レモングラス Cymbopogon citrates イネ科の多年草 |
7月頃になり葉の数が15枚以上になってきたら、香の強い根元から10センチの部分を含めて、刈り取りましょう。根元部分はたたいて潰してからスープや炒め物などに香付けとして使います。葉の部分もハーブティーとして利用します。香の主成分はレモンと同じシトラールです。
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東南アジアのハーブ、スパイスとしてはもっとも有名になっている植物でしょう。タイ料理の「トムヤムクン」には欠かせない食材です。 |
| ボリジ Borago officinalis ムラサキ科の一年草 |
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| 5つの花びらが星のように広がって咲く、とても美しいハーブの一つです。和名は「ルリジシャ」。その名前のとおり瑠璃色の花が下向きに付きます。古代ギリシャ、ローマ時代から食用・薬用として利用されてきました。この花もエディブルフラワーとして、サラダやお菓子作りに利用されます。葉や茎はキュウリのような味がします。 |
| ステビア Stevia rebaudiana キク科の多年草 |
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| 南米パラグアイが原産で、古代のインディオの人々が甘味料としていたハーブです。葉には砂糖の200から300倍の甘味を持つというステビオサイドが含まれ、生の葉を噛んでみると爽やかな甘味がします。 |
| コモンマロウ Malva sylvestris アオイ科の多年草 |
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| ヨーロッパ南部の原産で古くから利用されてきたハーブの一つです。よく枝分かれして直立した茎に5月から8月にたくさんの藤色の花を咲かせます。薄いピンク色や白い花のムスクマロウも近縁種で、ジャコウアオイと呼ばれ、かすかなジャコウの匂いがします。花や葉をサラダやティー、浴用などに利用します。 |